E mohio ana koe, ko te mahi hei makawe makawe, hei kaikuti ranei kaore e ngawari. Na te mea me tu ou waewae ki te nuinga o te waa. Ehara tenei i te mahi ka noho koe ki te mahi. Na te mea ano, ko te tangata e hiahia ana ki te mahi makawe makawe, kautiu ranei, ka whakaaro ia he pehea te uaua o tenei mahi ki te tinana. I whakaaro maatau ki te tarai wawe i te uaua ki te mahi hei makawe makawe, ki te kaiheu ranei. Ka taea e koe te tirotiro i enei korero me te ako i a koe ano mo nga ahuatanga mahi ka whiwhi koe ki a raatau. Heoi, kaore he take o te awangawanga mo tetahi mea na te mea ka tohaina e maatau etahi tohutohu whaihua hei whai me te whakaiti i nga mamae e pa ana ki a koe. 

Nga take hauora e pa ana ki a koe i a koe e mahi ana ki te makawe makawe ranei 

Kei kona etahi raru hauora e pa ana ki nga makawe katoa me nga makawe makawe ranei. Kia maarama koe ehara ko o waewae anake kei te morearea i te wa e mahi ana koe hei makawe makawe, hei kaikuti ranei. Ka raru to tinana katoa. 

Ko te tokorua o muri tetahi o nga raru hauora e pa ana ki a koe i te wa e mahi ana koe hei kaitao makawe, hei kaikuti ranei. Neke atu i te 60% o nga makawe i reira e kii ana me mahi tonu e ratou te mamae o muri. Na ka kite koe i te ahua o nga mahi a nga makawe makawe e pa ana ki te kaki me nga pakihiwi. 

Ka mamae koe i ou waewae i a koe e mahi ana hei makawe makawe. Mena kei te tu koe i runga i nga papa raima maro, ehara tenei i te mea ka taea e koe te karo. Ka rite ki te makawe makawe, me mahi e koe nga mahi uaua, whakautu hoki i te roanga o te ra ka tu ana o waewae. Koinei te take nui i pa ai koe ki te tini o nga mate hauora.

Ko te makawe makawe, o te kaiheu ranei, kaore i te tika te aro ki nga take hauora tinana. Ka kitea e te makawe makawe, o te kaiheu ranei te maha o nga take hauora hinengaro. No reira, ko ta matou whakahau ki a koe, kia tiro atu hoki ki a raatau. Hei tauira, me aro koe ki te taumahatanga me te ahotea e whiwhi ana koe mai i nga kaihoko. Ko nga kaihoko katoa i haere mai ki te tiki i o ratonga kaore e pai. Me mahi koe ki nga taangata whaihua, kore-ngata hoki. Heoi, ko ta matou whakahau nui ki a koe kia kaua e matekiri i a koe e mahi tahi ana me nga kaihoko pera. Me maumahara tonu ko tetahi waahanga o nga mahi me mahi e koe. Ahakoa e mahara ana koe ki tera, ka tukuna e koe o ratonga hei makawe makawe ki nga kaihoko. 

Me pehea te whakaiti i nga tuponotanga ki te hauora? 

Inaianei kua maarama koe ki nga morearea o te hauora e pa ana ki a koe i a koe e mahi ana ki te makawe makawe. Heoi, he pai ake ki te kore koe e whakaae ki enei raru o te hauora kia kore koe e mahi hei makawe makawe, hei kaikuti ranei. Kei kona etahi tohutohu ka taea e koe te whai kia iti ake ai to tupono ki te tiki.

Ka taea e koe te whakaaro mo te whakamahi i te whariki anti-rohirohi i hangaia mai i te rapa hei urunga. I te taha o tera, ka taea hoki e koe te tiki tuumutu. Na ka taea e koe te karo i nga mamae e pa ana ki o waewae me o tuara. I nga wa katoa ka hiahia koe ki te piko, me noho koe ki runga i te tuumahi. Kia mahara kei te tuuru to nohoanga hei awhina i a koe ki te tohatoha tino i te taumaha o te tinana.

Ka taea hoki e koe te mau hu tautoko hei karo i nga mamae o nga waewae. Kia mahara kei whiwhi hu koe me nga rekereke. Engari kakahuria nga hu e mau ana te papa o raro. Ka taea e koe te whakauru i etahi taatai ​​me nga taatai ​​ki roto i nga hu e mau ai koe.